Tout être humain dispose d’au moins une addiction qu’il ne peut vraiment pas s’en passer. Il est de notre devoir de la dominer, d’en faire une esclave et non un maitre. La consommation fréquente d’alcool étant bel et bien une addiction peut parfois prendre trop de place dans notre vie sans qu’on s’en rende compte. Les causes accompagnant cette consommation ne sont pas à chercher seulement chez la personne elle-même.
L’environnement social peut influencer notre attitude à vouloir trop boire. De l’adolescence à l’âge adulte, les conséquences de ce fléau vis-à-vis de notre système humanitaire ne sont pas légères. L’alcool agit tant sur votre physique que sur votre mentale. Il laisse généralement des séquelles irrévocables. Arrêter la consommation de l’alcool peut-être une décision assez complexe et difficile. Cela demande beaucoup d’effort et de force. Surtout quand cela commence à affecter votre santé et votre mental.
Le moment est venu pour une prise de conscience et pour revoir votre consommation d’alcool. Dans cet article, découvrez les bienfaits de la réduction ou de l’arrêt de l’alcool pour votre santé.
Les effets bénéfiques de l’arrêt de l’alcool
Que l’on cherche à améliorer son hygiène de vie, sa forme physique ou bien à sortir de sa dépendance, l’arrêt d’alcool a des effets bénéfiques. Sur le long ou court terme, les bienfaits de l’arrêt de l’alcool se font sentir sur votre corps et votre esprit.
L’arrêt d’alcool aide à avoir une meilleure qualité de sommeil
L’alcool peut vous aider à vous endormir. Mais votre sommeil sera moins réparateur. Après un bout de temps sans l’alcool, votre cycle de sommeil reviendra à la normale. Avec un bon sommeil, vous ressentirez moins de fatigue et de stress. Vous aurez une récupération facile de votre énergie. L’insomnie causée par l’alcool prend la fuite et votre corps se rajeunit.
Sans l’alcool, votre peau retrouve sa clarté
L’alcool est une substance nocive qui contient plusieurs toxines. Une fois que vous buvez, votre organisme exerce sa métabolisation et libère un sous-produit appelé acétaldéhyde. En effet, ce produit est toxique pour les tissus de l’organisme. On peut constater par la suite une augmentation du risque d’altération des tissus cutanés avec l’éclatement de petits vaisseaux sanguins. Il rend votre teint gris, accentue vos cernes et gonfle votre visage.
En arrêtant ainsi la consommation d’alcool, vous corrigerez tout ça et ceci d’une manière efficiente. Votre visage retrouvera son charme et vous aurez une peau naturelle. Vos rides disparaitront et le visage s’illuminera à nouveau.
L’alcool : un breuvage qui enclenche votre surpoids
L’arrêt de l’alcool favorise la perte du poids. Il est riche en calories « vides » qui se convertiront en réserves de graisse.
Grâce à l’arrêt de l’alcool, vous pouvez débarrasser des kilos en trop et retrouver votre ventre dégonflé. Tout ceci est aussi possible à travers un régime alimentaire adapté, accompagné d’une activité physique régulière.
Arrêter l’alcool, un moyen de dégonfler votre ventre
L’arrêt de l’alcool peut entraîner une perte de poids, y compris dans la région abdominale. Néanmoins, il est important de noter que l’alcool contribue également à la rétention d’eau et à l’inflammation. De ce fait, lorsque vous arrêtez de boire, vous remarquerez peut-être une réduction de la taille du ventre due à la déshydratation et à l’inflammation plutôt qu’à la perte de graisse. Il est également important de noter que l’alcool peut contribuer à des problèmes digestifs et métaboliques, donc arrêter de boire peut améliorer la santé globale de ces systèmes et entraîner une réduction de la taille de l’estomac. Arrêter l’alcool vous permettra donc d’avoir une allure plus sportive sans forcément se mettre à pratiquer des activités physiques.
Arrêter l’alcool pour faire dégonfler votre visage
Comme nous avons vu le voir plus haut dans l’article, arrêter de boire de l’alcool peut entraîner une diminution de la rétention d’eau et une réduction de l’inflammation dans tout le corps, y compris le visage. Cependant, il est important de savoir que les effets de l’alcool sur le visage peuvent varier d’un individu à l’autre en fonction de facteurs tels que la consommation d’alcool, le poids, l’âge et la génétique. Les effets de l’alcool sur le visage peuvent inclure des poches, des rougeurs, des rides et un relâchement cutané. Si vous arrêtez de boire de l’alcool, vous remarquerez peut-être une amélioration de votre visage en raison d’une réduction de la rétention d’eau et de l’inflammation. Il est important de se rappeler que l’alcool est un agent déshydratant. Nous vous conseillons donc de boire suffisamment d’eau et prendre soin de votre peau afin d’améliorer l’apparence de votre visage après avoir arrêté de boire.
L’arrêt d’alcool, un moyen pour optimiser votre santé mentale
Après quelques jours sans contact avec l’alcool, vous constaterez que vous êtes plus résilient au quotidien. Vous seriez moins vulnérable qu’auparavant. Il vous donne une chance de rester loin des troubles de la santé mentale comme la dépression et l’anxiété. De plus, vous regorgerez d’une énorme confiance pouvant vous aider à ne plus avoir du repli face aux faits sociaux. Soyez plus à l’aise dans votre manière de raisonner en faussant compagnie à l’alcool.
Il diminue votre tension artérielle
L’alcool a un effet direct démontré sur les niveaux de pression artérielle. Il décroit le risque d’atteindre les cardiovasculaires en exerçant une faible pression sur votre muscle cardiaque. En optant pour une vie « sans alcool », dites adieu à l’accident vasculaire cérébral (AVC).
L’arrêt d’alcool permet la régénération du foie
L’absence d’alcool dans le sang humain favorise le rétablissement des cellules du foie, car celui est doté d’une capacité exceptionnelle de régénération. En effet, quand vous êtes un alcoolodépendant, c’est au foie que revient la responsabilité de filtrer les graisses et d’assurer la métabolisation de l’alcool. Lorsqu’il devient abusé, il est très difficile pour le foie d’exercer sa mission. Quand le foie tente la neutralisation de l’alcool, les cellules hépatiques peuvent être endommagées, voire détruites. Le simple fait de limiter la consommation d’alcool vous évite des maladies et des complications qui pourront trouver le jour. Il s’agit de :
- La stéatose hépatique : elle survient suite à l’accumulation des graisses engendrées par la souffrance des cellules du foie
- La fibrose hépatique : elle est une cicatrice fibreuse du tissu hépatique causé par l’attaque violente et chronique du foie
- La cirrhose de foie : C’est une apparition de nodules sur les tissus. Une évolution ascendante de ce signe peut engendrer un cancer de foie
- L’hépatite alcoolique aiguë : Surgie suite à un abus de consommation d’alcool, elle est une inflammation du foie.
C’est assez paniquant de savoir qu’en prenant une habitude régulière de prendre quelques verres d’alcool, vous pouvez vous retrouver avec ces maladies. Mais c’est réconfortant d’avoir la solution sur les yeux : celle de la rupture du contact avec les bouteilles d’alcool.
Il assure le renforcement de votre système immunitaire
Outre ses bienfaits sur l’aspect et la préservation normale de votre foie, il permet à votre organisme de renouveler toutes ses cellules sanguines. En plus d’une régulation de votre taux sanguin, l’arrêt de la consommation d’alcool assure une bonne circulation du sang et de l’oxygène dans vos parois organiques.
Le développement musculaire est possible grâce à l’arrêt d’alcool
Renoncer à l’alcool, c’est un acte de bravoure véritablement conseillé. Si vous voulez obtenir un meilleur résultat dans vos salles de gym, il est important de s’abstenir de toutes boissons alcoolisées. En optant pour cette habitude, le développement de vos muscles devient plus aisé. Vous n’aurez plus de chute musculaire et votre équilibre est garanti.
L’arrêt d’alcool : une solution apéritive pour tous
Le constat est quotidien. De façon générale, les personnes qui ne boivent pas d’alcool ont une bonne hygiène diététique. Elles mangent beaucoup et surtout avec appétit. En consommant suffisamment d’alcool, il est difficile de ressentir la faim. Il est donc conseillé d’amasser les nutriments dans votre organisme en évitant tout contact avec l’alcool. C’est l’un des moyens les plus sûrs pour ne pas faire une chute psychologique.
